arrow down

Fakta om hypnose

Hvad er hypnose egentlig? Det er en tilstand af fokusering og koncentration - men samtidig ro. Hypnotisering benyttes som behandlingsform, og her arbejder man netop med sindet. Det er et stærkt værktøj, for med hypnose kan du bearbejde nogle af de ting, du har i underbevidstheden.

En person, som specialiserer sig med hypnose, kaldes en hypnotisør. Hypnotisøren kan hjælpe dig ind i den tilstand, vi kender som hypnose. Det vil ofte foregå på den måde, at du føres ind i en behagelig og afslappende tilstand, nærmest som en trance.

Herefter tager hypnotisøren sine kommunikative evner i brug, og der arbejdes altså her på underbevidstheden. Bevidstheden er dog stadig til stede under mange former for hypnoterapi - du hører for eksempel de ting, der bliver sagt. Hypnotisøren vil til sidst guide dig stille og roligt tilbage til din almindelige tilstand, og derefter er det overstået. Hypnose kan virke grænseoverskridende, men det er faktisk ganske stille og roligt.

Selvom det primært er hypnotisører, der arbejder med hypnose, så er det også begyndt at blive udbredt blandt andre professionelle: Vi ser fx psykologer, læger og tandlæger, som også bruger teknikker fra hypnoterapi i deres behandlinger.

Det er vigtigt at understrege, at hypnose kræver medvillighed fra personen, som bliver hypnotiseret. Der sker altså ingenting, som går imod din egen vilje undervejs.

Fordelene ved hypnose

Hvilke fordele er der ved hypnose?

Overordnet hjælper hypnose med at bearbejde sindet og især det underbevidste. Det siges ofte, at det ikke er hypnosen i sig selv, men derimod behandlingen, der bringer positive ting med sig. Hypnose kan dog bruges effektivt til flere forskellige ting: For eksempel til at slippe af med frygt, til at identificere følelser, og ikke mindst til at komme af med dårlige vaner.

Netop dårlige vaner kan nemlig påvirkes af hypnose. Der er set eksempler på folk, der er kommet videre fra overspisning, rygning, misbrug og ludomani. Desuden er hypnose blevet brugt som behandlingsmetode for fysiske smerter i kroppen. Vores helbred afhænger nemlig meget af, hvordan vi tænker.

Bedste hypnose ressourcer

Hvis du læser med på denne side, er der en god chance for, at du ønsker at lære mere om hypnoterapi. Her er der nogle udvalgte kilder som kan give dig flere informationer om hypnose:

De bedste ressourcer kommer dog fra selve udøverne, der ofte har rigtig meget viden at dele ud med. I Danmark er det nemt at finde dygtige hypnotisører, og det kan være en god idé at tale med dem personligt, hvis du ønsker at lære mere om hypnose.